心潮

心潮是一款放松身心的软件，每当你学习有困难，或者工作有压力的时候，生活上有不如意的时候，该怎么改善心情呢，让自己不要在负面情绪里面走不出来，这款软件帮你缓解压力，需要的朋友快来下载吧！

心潮app怎么使用教程

1、下载安装心潮app

2、打开软件

3、点击开始使用课程

4、开始使用即可

软件特色

1 – 卸下压力

考试、学习、工作、生活、演讲、面试……压力说来就来。基于生物反馈的快速放松法，融合视听觉放松、心理暗示和呼吸调节等减压技巧，智能调整减压策略，恢复理想的情绪状态。

2 – 深度睡眠

良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。

3 – 冥想放松

糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回最佳身心状态。

4 – 专注时光

“猴子的大脑”是心理学家用于形容分散的注意力。在番茄钟时间管理法基础上，研发场景化专注法，沉浸在图书馆、寝室、办公室、咖啡馆……的世界里，高效率完成工作学习。

5 – 呼吸练习

不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。

更新日志

2021-11-18

优化系统性能，体验更顺畅。

v5.1.9

-新增放松、专注和助眠音频；

-修复一些bug，优化体验。

小编点评

让你减少压力的软件