分类:保健

养生资讯

上班族如何保护眼睛 眼睛保健的方法和措施

上班族如何保护眼睛一、经常眨眼许多人使用计算机时,眼睛眨动的频率会比平常少。眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用,造成经常干燥、不适。如果必须长时间用计算机,可考虑人工泪液。二、让眼睛休息操作计算机每40-50分钟,应休息10-15分钟,年纪愈小, ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

养生资讯

冬季来临,如何防寒保健

保暖的衣物,冬季气温低,我们首先要做的就是避免因寒气侵入带来的感冒,千万不要在这时要风度不要温度,你可以备上一件漂亮的羽绒服,还觉得冷可以加一件小背心。早睡早起,我知道大冬天早起对大多数人来说都是一个超大的难题,但是早睡早起可以养足人体阳气,所 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

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如何在家做豆面拿糕

食材豌豆面 500克土豆粉面 50克酸菜 适量先把豆面放在面盆里待用,再把土豆粉面倒在盆里加入凉水搅拌成稀面糊糊状,以备最后使用。在大铁锅里加入适量水并烧开,然后用一只手抓上豆面慢慢地往锅里洒,另一只手拿筷子来搅拌。 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

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养生保健必备 气血运行时刻表

子午流注学说是研究人体气血运行的时刻表“子午”,具有时辰、阴阳和方位等含义。从时辰看,一天24个小时,2个小时为1个时辰,就是12个时辰;从阴阳变化来看,子时阴盛,午时阳盛;从方位来看,子午为经,卯酉为纬。“流注”,是形容自然界水的流动转注,它涉及宇宙万物的 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

节气养生

大暑养生过五关保健康 注意养阳调节情绪

京白梨京白梨每年立春开花,处暑摘果。果肉中含大量葡萄糖,维生素,和氨基酸等营养物质,具有消暑,解渴,润肺,健胃之功效,是老少皆宜的保健佳品。金秋时节,京白梨绝对是您馈赠亲朋和自家享用的上等果品。京白梨的营养分析1梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

节气养生

立夏养生保健全攻略 夜卧早起调息静心

  立夏是夏季的第一个节气,进入夏季,天气炎热,自然界万物繁荣秀丽,人们应该顺应夏季的特点,晚睡早起,不要抱怨白昼太长,不要恼怒或激动,而要使自己的情绪像自然界的植物一样充沛旺盛,并且让身体适量出些汗以便体内的阳气及时得到宣泄。那么立夏如何养生 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

节气养生

立夏养生重在养心 日常保健+食疗养心最有效

  立夏如何养生?立夏是夏季的第一个节气,立夏养生重在养心,那么你知道立夏如何养心吗?立夏养心,需要静养。到底立夏如何养心呢?下面小编教你几种方法。   立夏养生重在养心,立夏如何养心?   立夏标志着漫长的夏天就要开始了。四季中夏天 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

节气养生

小寒如何养生 日常保健加汤水补心肺

  小寒如何养生?小寒节气到来,预示着天气进一步变冷。天气冷了,很多养生的汤水就可以派上用场了。小编今天首先教大家一些小寒时节的养生保健方面的注意事项,然后推荐五款滋补汤给大家补心肺,调肾脏,下面就一起来看看吧。   起居调养:小寒是一 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

节气养生

小寒节气养肾正当时 日常保健加食疗益气补肾

  小寒如何养生?1月5日将迎来小寒节气,标志开始进入一年中最寒冷的时段。专家提醒,此时节,要注意防寒保暖,饮食方面可搭配一些减辛苦、养肾气的食疗方,在最冷的三九天可以养阴生津,益气补肾。下面小编将为您支招小寒节气养肾补肾之绝招,不仅有日常保健 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

节气养生

冬至养生保健全攻略 饮食进补预防疾病

  冬至来临,冷空气来袭,造成骤然降温,因此,做好冬至的养生保健工作显得很有必要。那么冬至节气如何养生呢?冬至养生方法有哪些呢?中医认为,冬至养生要注意从起居生活、饮食进补、精神面貌改善、日常保健、疾病预防等多方面入手。今天小编就告诉你如 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

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寒露节气养生要防病 谨防九种疾病保健康

  到了寒露节气,这个时候已经进入深秋,天气转冷,容易导致多种疾病。所以寒露节气养生要防病,那么寒露节气预防哪些疾病?寒露节气谨防九种疾病,做好预防才能少生病哦!   1、十二指肠溃疡   由于气候转凉,人们的食欲随之旺盛,使胃肠功能的负担加 ......

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节气养生

立秋后养生保健攻略 关键养肺吃坚果防疟疾

大白菜的营养价值1白菜含有大白菜丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化(消化食品)的功能。对预防肠癌有良好作用。2秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

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处暑养生保健过六关 养肝调整情绪去湿热

  处暑节气是二十四节气之一,处暑节气的到来预示夏季的结束,秋天的开始。因为处暑处于夏秋交际时节,天气变化多端,早晚温差大,所以这个时候要注意保健,预防疾病,那么处暑节气该如何养生呢?处暑养生方法有哪些呢?处暑节气养生要过六关,下面就跟小编一起 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

节气养生

白露时节保健四方法 治疗过敏性鼻炎

  白露养生方法有哪些?进入白露后,天气气温下降,阴气会有所加重,因此应当做好保暖工作,以防感冒。白露养生有何讲究?下面小编与你分享白露时节保健四要点,健康一整季,一起来看看。   白露时节话保健一:治疗过敏性鼻炎   专家提醒我们,白露节气 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

节气养生

立夏节气养生保健篇 谨防三疾病静养勿躁

  今年5月5日是农历的立夏节气,立夏节气的到来,预示夏季已经到了,气温升高,天气炎热,这个时候也是疾病高发期,要谨防三种疾病,下面就跟小编一起来看看立夏节气该如何养生防病。   一、天气渐热静养勿躁   入夏之后,天气逐渐变热。因此需以凉克 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

节气养生

谷雨节气养生保健篇 注意养肝祛湿防过敏

  谷雨节气重在养肝祛湿。到了谷雨节气,气温开始回升,降雨增多,空气湿气大,天气变化莫测。因此,谷雨前后,我们应遵循自然节气变化,针对气候特点进行谷雨养生,由于湿气重,大家要谨防湿邪入侵,那么谷雨节气如何养肝祛湿呢?下面就跟小编一起去了解一下。 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

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