分类:减肥

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运动减肥期间体重不减反增 为什么?

减肥体重不减反增的原因:1.肌肉增加肌肉比脂肪的密度要大,所以如果运动后肌肉生长,体重会适当增加,相反身材会变得更好。2.水分增加人体中的肝糖可以为肌肉的活动提供能量,当你拼命运动的时候,身体会需要更多能量。这时肌肉组织会提高对营养的吸收,大量堆 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

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下半身肥胖不用愁 每日几分钟瘦出筷子腿

每日几分钟瘦出筷子腿消除浮肿的伸展运动一整天都站着工作的话,可能到了傍晚脚和大腿就会有些胀痛。这时慢慢按摩虽然有效果,但在这里小编要向大家介绍消除腿部浮肿的方法。仰卧然后支起臀部,从腰部开始将腿尽量向上抬。将腿一直抬到越过头的位置,两腿 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

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最新研究早晨吃巧克力蛋糕有助减肥 靠谱吗?

早晨吃巧克力蛋糕有助减肥研究团队首先将190名没有糖尿病但身材肥胖的实验者分成两组,让一组食用巧克力蛋糕搭配的600卡路里的均衡早餐,再让另一组食用只有300卡路里的低碳水化合物的早餐。两组每天的摄取量相同,观察32周。结果显示,实验中期,两组的体重 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

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瘦身新高度手腕窝装水 健康减肥的方式

手腕窝装水,你行吗?继A4、i6腿、锁骨放硬币、一元硬币手后,新一轮的炫手大战又悄然打响:手腕窝装水!简单来说就是把手握拳后放平,在手腕凹下去的地方装水。减肥不能急 最安全的减肥是月瘦2公斤最安全的减肥速度是每周减肥0.5公斤,即每个月减去身上2公斤的 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

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吃朋友圈卖的减肥药 还没瘦当心命就没了

吃朋友圈卖的减肥药 当心还没瘦命就没了健身产业在全民健身的阳光下蓬勃发展,但是有阳光就有阴影,圈内不少网红都有团队运营,有些做的的确良心产业,有些网红则是为了赚钱不择手段,比如拿盐酸克伦特罗当减肥药卖。盐酸克伦特罗=瘦肉精盐酸克伦特罗,你要是 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

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“200斤最美女胖子”8周甩掉58斤 誓要减肥这么做

“200斤最美女胖子”8周甩掉58斤 近日,此前爆红网络的“200斤最美女胖子”王昕在某减肥节目总决赛中惊艳亮相,大肚腩和大象腿都已经不见,身材竟变得凹凸有曲线,五官精致的小脸和好身材搭配,将一身红裙穿出了仙气,变化之大令人咋舌,就连刘畊宏都大赞她是“ ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

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喝酸奶真的能减肥吗? 揭你不知道的三大真相

酸奶里隐藏3大真相真相1:常温销售的酸奶产品中根本没有活乳酸菌。那些装在方盒或六角形利乐包装中,能够在室温下存放好几个月的酸奶产品,实际上属于“灭菌”酸奶。简单说,生产者先将牛奶发酵变成了酸奶。但是,他们又把酸奶进行高温加热,把所有的乳酸菌都 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

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性格决定你胖瘦的命运!!减肥摸清脾气

性格决定你胖瘦的命运性格减肥指南1:乐于奉献型这类人在生活中常被称为“好好先生”或“好好小姐”,他们总是为别人着想,希望别人快乐,尽全力去帮助他人哪怕自己的事情难以收场。研究发现,这样的美德往往会导致错误的食物选择,让减肥计划总被打断。减肥意 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

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瘦身减肥食谱---海米扒白菜

食材白菜 1颗干海米 1把葱 1根红辣椒 1个蒜 2瓣主料:白菜心一颗、干海米配料:葱、蒜、红辣椒。1干海米用温水十分钟干海米用温水十分钟。 2各种材料改刀备用各种材料改刀备用。各种材料改刀备用 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

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山楂配什么可以减肥

食材山楂 20g枸杞 5g1山楂洗净,去核,切片山楂洗净,去核,切片。2枸杞泡洗干净枸杞泡洗干净。 将山楂片、枸杞放入杯中,冲入沸水,泡半小时后即可饮用。 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

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吃什么食物可以减肥?

1玉米玉米。众所周知,玉米是减肥必备品。玉米热量较低,而且是粗粮,能够促进消化,防止便秘。口感也是极佳的,很多人都喜欢吃的呢。而且玉米糯糯的,很有嚼劲呢。2地瓜地瓜。地瓜也是粗粮,吃了很容易产生饱腹感。热量极低,当然也能促进消化。当然也可以吃农家 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

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懒人酸奶减肥法 瘦身减肥不可错过

清晨每天早上起来先喝一杯白开水再和一杯蜂蜜水,如果你便秘严重的话,蜂蜜水可以用淡盐水代替,半小时后喝一杯200毫升左右的酸奶,然后接着吃早餐就可以了,早餐吃全麦类型的比较好,比如全麦面包或是燕麦粥之类的,酸奶也尽量买低脂或是低糖的酸奶,脂肪含量1.0- ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

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减肥利器:鱼香土豆丝

食材土豆 4个尖椒 2个肉 50g油 1勺豆瓣酱 1小勺葱 一段姜 一块蒜 2瓣糖 1勺醋 2勺酱油 适量淀粉 适量味精 适量选择了中等大小的土豆4个,事实证明,太多了,搞出来了一大锅去皮后洗干净 切成尽量均匀的丝放到水里 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

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减肥餐:冬瓜煎红肠

食材红肠 1小段冬瓜 350克青蒜 2棵蒜瓣 2瓣红剁椒 1小勺食用油 少许1冬瓜去皮,用水冲下,切片,备用冬瓜去皮,用水冲下,切片,备用。2大蒜弄成蒜蓉,青蒜切段备用大蒜弄成蒜蓉,青蒜切段备用。 3红肠切片备用红肠切片备用 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

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