分类:春季

养生资讯

春季4种情况容易感冒 春季如何预防感冒?

春季4种情况容易感冒1、温度骤变时每当换季或是温度变化比较大时,感冒就容易找上门。天冷时,人的毛孔会收缩,进而抵御冷空气的侵袭;天热时,毛孔会舒张排汗以散热。但温度变化大,忽冷忽热的天气下,人体的自我调节跟不上,就可能患上感冒。因此在换季时要注意 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

瑜伽养生

春季养肝瑜伽动作怎么练 养肝瑜伽动作大全

春季养肝瑜伽动作大全春季是人体调养身体五脏大好良机,补五脏应以养肝为先,所以春季是养肝的好时节,瑜伽是运动养肝的一种方法,那么春季养肝瑜伽动作有哪些呢?1、横位拉筋式人平躺在床上或地上,两腿尽量向两边水平展开拉10分钟,这需要别人帮助拉开腿。仰卧 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

瑜伽养生

春季如何减肥最有效 10组瑜伽动作轻松甩肉

  春季不减肥,夏季徒伤悲!现在正值春季,减肥还在继续,瑜伽一直是广受追捧的减肥运动,特别是在春季,室内燃脂减肥运动莫过于瑜伽了。下面介绍的几组瑜伽动作,有针对办公室、家里和睡前的动作,让你不受时间场地限制,随时塑形。   办公室椅子篇 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

蔬菜水果

春季养生保健菜 吃韭菜的七个学问

吃韭菜的七个学问食疗功效:健胃护血管从中医的角度来说,韭菜性温,最宜养阳气,具有温中行气、散血解毒、保暖、健胃的功效。从现代营养学的角度来说,韭菜富含膳食纤维及多种维生素和矿物质,其中的膳食纤维能促进肠胃蠕动,避免便秘,降低肠癌的发生几率,其中的 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

蔬菜水果

春季吃山药养生有禁忌 这5种人群不宜吃

山药的营养价值山药所含的热量和碳水化合物只有同一质量红薯的一半左右,不含脂肪,蛋白质含量较红薯高。山药的主要成分是淀粉,其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精,糊精可以帮助消化,所以山药是可以生吃的芋类食品。山药含有多种微量元素,其中钾的 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

蔬菜水果

春季水果之王:祛斑防癌就吃它

菠萝的功效维生素和矿物质:菠萝含丰富维生素A、维生素C、纤维、钾、磷和钙。抗氧化剂:抗氧化剂非常重要,能对抗伤害身体细胞的自由基,有助预防很多疾病,如动脉粥样化、心脏疾病、关节炎和各种癌症等。癌症:菠萝蕴含丰富的抗氧化剂,能对抗损害细胞的自由基, ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

蔬菜水果

缺少维生素B导致春困?春季补充维生素吃什么水果

春季补充维生素吃什么水果现代医学研究认为,饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原因之一。春天是肝旺之时,多食酸性食物会使肝火更旺,损伤脾胃。所以春季养生补充维生素是重中之重,而且碳水化合物以及人类必需的营养元素,下面就由小编为大家介绍几种 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

蔬菜水果

春季草莓千万别多吃 草莓吃多了易患3种疾病

草莓吃多了易患3种疾病1.过敏眼下正值草莓大量上市的时节,鲜嫩红润的草莓不仅看着诱人,吃起来也是酸酸甜甜特别爽口,可是如果吃得太多了,由于草莓性凉,胃还没有分解,就会被吸收进入血液,有些过敏原就会导致过敏。吃草莓过敏是与草莓表皮中的蛋白质有关,这种 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

蔬菜水果

春季吃梨的好处 梨的各个部位的功效不同

春季吃梨的好处 春季吃梨的好处1.饭后吃梨,可排体内致癌物韩国研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。研究人员对吸烟者进行了试验,让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨,并测定吃梨前后小便中 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

蔬菜水果

春季有哪些时令水果?春季三月吃菠萝

春天如何挑选水果春季吃什么水果好??,春季人体新陈代谢快,需要多吃蔬菜水果来补充必需的维生素和营养。但是春季水果那么多,必需要挑选一些应季的水果,那么春季水果有哪些呢?建议吃水果根据季节。如西瓜上市的季节吃西瓜,桃子多的日子吃桃子。要挑选 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

蔬菜水果

春季吃韭菜的4大好处 韭菜怎么吃更美味?

春季吃韭菜的好处益肝健胃韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。补肾温阳韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症。润肠通便韭菜含有大量维生素和粗纤维,能 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

蔬菜水果

春季吃什么排毒 11种水果高效排清毒素

养生不同场合防走光技巧1爬楼梯防走光技巧爬楼梯怎样防走光 在爬楼梯时,尤其要注意下身的走光,尽量选择靠墙的一边爬楼梯,同时要注意观察楼梯下面是否有人,并要用手挡住容易走光的服装部位,如果穿了低胸装,还要注意上面是不是有人,可用一只手按住领口以防 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

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春季吃什么养肝 推荐11种时令菜最有效

  春季吃什么养肝?进入春季,万物复苏,春季养生以养肝为主,中医认为,春季为人体五脏之一的肝脏当令之时,宜适当食用辛温升散的食品,而生冷粘杂之物则应少食,以免伤害脾胃。多食用一些可以帮助护肝的食物,能够有效帮助养肝护肝,帮助肝脏排毒,并且起到一定的 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

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春季多吃八种应季蔬菜 茼蒿健脾开胃

酒精中毒最可怕过量饮酒对健康极为不利。酒的主要成分是乙醇,在其代谢过程中会对肝细胞产生毒性损伤作用。主要表现在以下几个方面:1急性酒精中毒引起情绪不稳定、知觉和记忆障碍、视力减退、平衡失调;头晕、复视、肌肉协调减退、共济失调、语言含糊;昏 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

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春季吃什么水果最好 五种时令水果补充营养

香螺海螺的一种,香螺又称黄镶玉螺,壳质较薄、坚实,呈梨状,壳面黄褐色,壳顶部呈清灰色。栖息潮间带泥或沙滩上,爬过的涂面留有踪迹,岁迹可采到。香螺营养分析螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙,对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食疗作用。香螺相关性群 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

蔬菜水果

春季养生保健四种蔬菜 莴笋超有效抗过敏

  做好春季养生,让你健康一整年。春季是最适合养生的好季节,大家可别错过这个养生的黄金时间,春季到了,这个时候我们的起居饮食都要有所调整,那么春季养生吃什么好呢?适合春季吃的食物有哪些呢?下面就来了解一下春季养生保健多吃四种蔬菜。   莴 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

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