分类:瘦身

养生减肥

产后减肥瘦身的方法 教你快速变辣妈

【导读】产后减肥瘦身的方法有哪些?不少人在产后都会出现身材走样的情况,那在这个时期该如何减肥呢?下面小编给大家带来产后减肥瘦身的方法,教你快速变辣妈! 产后减肥方法 一、做家务瘦腹法 或许因为怀孕中不能做剧烈运动,导致了产后有点懒,那么从现在开始就做个勤劳的姑娘吧 ......

2016-12-20 查看评论 喜欢

养生资讯

瘦身新高度手腕窝装水 健康减肥的方式

手腕窝装水,你行吗?继A4、i6腿、锁骨放硬币、一元硬币手后,新一轮的炫手大战又悄然打响:手腕窝装水!简单来说就是把手握拳后放平,在手腕凹下去的地方装水。减肥不能急 最安全的减肥是月瘦2公斤最安全的减肥速度是每周减肥0.5公斤,即每个月减去身上2公斤的 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

养生资讯

瘦身减肥食谱---海米扒白菜

食材白菜 1颗干海米 1把葱 1根红辣椒 1个蒜 2瓣主料:白菜心一颗、干海米配料:葱、蒜、红辣椒。1干海米用温水十分钟干海米用温水十分钟。 2各种材料改刀备用各种材料改刀备用。各种材料改刀备用 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

养生资讯

懒人酸奶减肥法 瘦身减肥不可错过

清晨每天早上起来先喝一杯白开水再和一杯蜂蜜水,如果你便秘严重的话,蜂蜜水可以用淡盐水代替,半小时后喝一杯200毫升左右的酸奶,然后接着吃早餐就可以了,早餐吃全麦类型的比较好,比如全麦面包或是燕麦粥之类的,酸奶也尽量买低脂或是低糖的酸奶,脂肪含量1.0- ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

气功养生

气功的练习方法 气功七招式瘦身养颜

  气功的练习方法有哪些?气功是中华武术养生的一种方式,长期的运用气功来锻炼身体有着出其不意的效果,不仅能够强身健体还能延年益寿,如果你还在苦苦寻找减肥的方法,不妨试试太极气功减肥。这是一种较常用的气功功法,以太极功法进行减肥,也是运动减肥 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

气功养生

气功招式可帮助瘦身

  气功对身心的健康有着非常大的好处,长期的运用气功来锻炼身体有着出其不意的效果,不仅能够强身健体还能延年益寿,如果你还在苦苦寻找减肥的方法,不妨试试太极气功减肥。这是一种较常用的气功功法,以太极功法进行减肥,也是运动减肥的一种手段,对于单 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

气功养生

气功点穴按摩 快速瘦身减脂肪

  气功点穴按摩减肥术的方法是:在肥胖者身上点按有关穴位,再加气功按摩治疗,可消耗肥胖者体内的脂肪,抑制和减少脂肪在体内的堆积,达到快速减肥的目的。   近些年,用气功点穴按摩术为许多肥胖症患者减肥,效果比较显著。在按摩减肥治疗的人中,男 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

气功养生

气功瘦身四大功效散发光彩

  大多数女性认为减肥只要能变瘦,不管花再多钱、再多时间,都会想尽办法尝试各种减肥方法,目的就是为了要让自己更加美丽动人。其实,外在的身型虽然重要,身体健康却更重要,千万不要因为不良的减重方式而影响健康,造成一辈子的遗憾。   练气首重 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

瑜伽养生

练瑜伽不仅瘦身还排毒! 秋季排毒最佳瑜伽动作

秋天排毒瘦身瑜伽动作教学半月式身体站直站好,然后注意呼吸,再将两只手臂尽量的向上伸展。手指交叉握紧,食指伸直合并,手臂伸直紧贴双耳。呼气,上半身保持位置不变并向后、左、右三个方向分别弯曲练习。树式把两只脚并在一起,眼睛要注视前方,最好把重心都 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

瑜伽养生

冬天要来了如何瘦身 推荐最适合冬季的瑜伽动作

冬季怎么瘦身最快做有效瘦身是每个人的希望,现在很多女性为了保持美丽的身材而节食减肥,其实这样的做法是错误的。要想达到瘦身的效果,首先我们就不能偷懒,现在好了,有了这三种方法,再也不愁喜欢躺在床上了,随时能做,随时健康。第一节,腹式呼吸操作:躺在床上, ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

瑜伽养生

如何瘦身最快最有效 四招睡前瑜伽减肥助眠

  如何瘦身最快最有效?整天工作的白领们总埋怨没时间做运动减肥。下面几招睡前睡前减肥瑜伽,简单易学且有效,在减肥同时有助睡眠。   PART 1   功效:这个体式可以使肾脏,前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处,可以调整不规 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

瑜伽养生

六个瑜伽招式教程 保健身体高效瘦身

  现在瑜伽越来越受到人们的喜爱,因为瑜伽不仅能塑身,而且还能保健身体。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系,具有很好的养生保健作用,那么哪些瑜伽体式最养生呢?下面小编为您介绍哪些瑜伽体式最养生。   1、坐姿侧展式--消 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

瑜伽养生

四个瑜伽减肥招式 轻松瘦身还有助睡眠

  现在白领每天在办公族久坐办公,导致身体肥肉越来越多,整天工作的白领们总埋怨没时间做运动减肥。下面几招睡前睡前减肥瑜伽,简单易学且有效,在减肥同时有助睡眠,一起来看看吧。   PART 1   功效:这个体式可以使肾脏,前列腺和膀胱保持健康 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

瑜伽养生

八个瑜伽减肥体式 让你在家也能轻松瘦身

  减肥瑜伽现在已经演变成一种新颖的减肥方式,很多白领放假时都会在家练习居家减肥瑜伽,不仅可以健身话可以起到瘦身的作用。接下来,小编为大家带来八个瑜伽体式,让你在家练习也能瘦身。   第一式、肩旋转式   双手指尖搭在肩上,肘关节由 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

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