分类:蔬菜

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营养早餐 • 蔬菜饼的做法

食材胡萝卜 适量西葫芦 适量大白菜 适量面粉 70g鸡蛋 1个水 100g将鸡蛋加入面粉中 ,边搅拌边逐渐加入水,知道面糊拌匀,粘稠状即可。加入少许盐,加入切配好的蔬菜拌匀,静止5~10分钟,等蔬菜稍许变软。 起锅放入少许油 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

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杏鲍菇之炒蔬菜丁的做法

食材杏鲍菇 2个黄瓜 2根胡萝卜 1个肘花块 1块油 1勺葱 一段花椒面 1g盐 3g酱油 半勺味精 1g杏鲍菇两个,用清水冲洗一下,切成丁把杏鲍菇丁放到开水中焯一下,捞出来过冷水 在这里用了2根黄瓜,因为今天吃饭的人多。 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

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如何做酸爽美味的番茄蔬菜面?

食材番茄 一个鸡蛋 一个面条 适量青菜 适量葱 适量(看个人喜)切好番茄切好葱丝(不喜欢吃葱的可以跳过这一步) 洗好青菜1打好鸡蛋,一般是要搅匀的打好鸡蛋,一般是要搅匀的。 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

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简单好吃的高丽菜饭

食材高丽菜 3/1姜 适量酱油 少许盐 适量鸡精 适量芝麻油 少许将大米备用;高丽菜也洗净,改刀切条状,备用;姜切成末,锅内注油,爆香; 爆香后下切好的高丽菜,翻炒片刻,下大米、酱油、少许盐和鸡精;翻炒到高丽菜和大米都拌均 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

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早餐——儿童早餐拼盘

食材小碴子 适量肉馅 100克面粉 4匙橙子 1个料酒 2匙盐 少许鸡精 少许1猪肉剁碎,肥瘦比例3:7猪肉剁碎,肥瘦比例3:7。肉馅放盐、鸡精、料酒、面粉加少量水搅拌成糊状。 2放进平底锅开中火,一面煎2分钟放进平底锅开 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

节气养生

寒露了 大家要多吃这三种蔬菜啊!

首先是含水量最高的蔬菜——冬瓜冬瓜,长于夏季却取名冬瓜,是因为冬瓜成熟之际,表面有一层白粉状的东西,就好像冬天结的白霜故此命名。冬瓜几乎不含脂肪,碳水化合物含量也少,故热值低,属于清淡性食物,含水量高达96%以上,由于冬瓜性凉,能清热解暑,利尿通便,有助于 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

节气养生

夏至最佳防暑降温法 苦是最佳消暑蔬菜瓜

  夏至是二十四节气之一,夏至后,天气会非常炎热,如何防暑降温是人们最关心的,你知道在夏至有哪些最佳消暑对策吗?下面请大家跟着小编一起来了解一下吧!   最佳消暑对策:心静   俗话说,心静自然凉。一旦天气炎热,人就特别容易烦躁。因此,想要消 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

节气养生

惊蛰节气多吃五蔬菜 蓬蒿菜平肝清虚热

  惊蛰节气养生吃什么?惊蛰节气后,天气将明显变暖,清淡的食物有助于自身的新陈代谢,选择一些时令蔬菜是最合适不过了,下面小编就给大家推荐五款蔬菜,惊蛰时节多吃保健康,下面一起来看看吧。   1、蓬蒿菜味甘辛性平。早在唐代已列为食疗之品,唐代医 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

蔬菜水果

排毒蔬菜!吃六种蔬菜能让你年轻十岁!

南瓜功效:除体内重金属及农药吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变,帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药,故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

蔬菜水果

入秋食疗记住“三” 三菜三瓜让你秋天不生病

立秋多吃三种菜芹菜——促进睡眠夏秋交替的时节,温差较大,早晚凉,中午热。对于体质较敏感的老年人来说,身体很难马上适应这种变化,直接影响到内分泌和神经系统,导致睡眠质量下降。芹菜有降血压、降胆固醇和镇定神志的作用。 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

蔬菜水果

女人夏季多吃这些蔬菜 10种当季蔬菜营养高

女人夏季多吃这些蔬菜 10种当季蔬菜营养高夏季气候炎热,温度高,很多的女人夏季都会选择节食来达到减肥的目的!其实夏季饮食对于健康是非常重要的哦,女性饮食该怎么合理的安排呢?健康饮食应该多吃些什么呢,今天就给大家介绍一些夏季当季的蔬菜,营养价值非 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

蔬菜水果

不吃果实不吃叶 这种蔬菜藤或能去体内结石

不吃果实不吃叶 这种蔬菜藤或能去体内结石大家在吃水果蔬菜的时候,往往都是吃果实,而忽略了蔬菜水果的其他部位,比如南瓜,相信大家都知道南瓜的功效,但是其实在民间胆结石南瓜藤泡水是很好的,对于去除体内结石是有一定的辅助作用的,但是有很多人却不知道,下 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

蔬菜水果

这三样蔬菜很少打农药 可多吃

这三样蔬菜很少打农药 可多吃农药可以减少蔬菜生病率,但是农药打多了,多多少少都会残留在蔬菜上,人如果吃多了便会伤害到身体。大家都喜欢不打农药的蔬菜,其实碰到很少打农药的蔬菜,也是可以多吃些的。想知道农药蔬菜的危害以及如何去除蔬菜农药残留吗? ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

蔬菜水果

这样吃蔬菜不浪费维生素 吸收更多营养

这样吃蔬菜不浪费维生素 吸收更多营养食物给人体带来活动所需的能量、维生素和矿物质,但自古有一句俗语即:病从口入,食物也是一些疾病的源头。所以想要利用食物来保健身体,那么对食物的烹调和制作就非常重要。蔬菜是我们再熟悉不过的一类食物,而其主要的 ......

2016-11-22 查看评论 喜欢

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