分类:养生食谱

养生食谱

桂圆红枣枸杞茶的功效

桂圆红枣枸杞茶是花草茶的一种,桂圆红枣枸杞茶具备花茶最基本的美容养颜的作用,同时对于日常保健的也很有帮助,那么桂圆红枣枸杞茶的功效有哪些呢?下面一起来了解一下。 桂圆红枣枸杞茶的功效 1.补气养血 枸杞、红枣、桂圆都是补气益血的佳品,桂圆红枣枸杞茶,既能滋补肝肾,还能 ......

2020-07-02 查看评论 喜欢

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补孕酮最快的食物

孕酮对于女性来说有很大的作用,生育与胚胎发展都跟孕酮有关。所以一旦出现孕酮偏低一定要及时治疗。药补不如食补,那么补孕酮最快的食物有哪些呢?下面一起来看看。 补孕酮最快的食物 1.大豆 大豆当中含有多种营养素,含有高能量的必需脂肪酸。重要的是,大豆当中含有大量的孕酮 ......

2020-06-21 查看评论 喜欢

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龟苓膏的五种功效与作用

龟苓膏是常见的夏季保养品,很多人都喜欢在天热的时候吃上一碗龟苓膏,清凉降火除湿美容。龟苓膏不是一种食材,而是多种食材做成的,主要由鹰嘴龟、茯苓、地黄、甘草等中药材做成。龟苓膏有甜苦味道,解渴不腻,是黑色半流体质地。吃龟苓膏有哪些好处功效?看这一篇就会爱上龟苓膏。 ......

2020-06-16 查看评论 喜欢

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白醋的作用与功效

白醋是颜色为白色的醋,是用糯米纯酿,然后经过详细酿造而成的。白醋是烹调专用的调味品,可以入药。那么白醋的作用与功效有哪些呢?下面一起来了解一下。 白醋的作用与功效 1.促进消化 白醋对肠道有保护作用,能够对肠道进行消毒,保护肠胃免于受到食物的腐蚀。同时白醋中有一种成 ......

2020-06-15 查看评论 喜欢

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大豆异黄酮的功效与作用

大豆异黄酮主要存在于豆科植物中,其中在大豆中含量最高。大豆异黄酮是从非转基因大豆精制而成的生物活性物质,是一种具有多种重要生理活性的天然营养因子,是纯天然的植物雌激素。那么大豆异黄酮的功效与作用有哪些呢?下面一起来了解一下。 大豆异黄酮的功效与作用 1.抗氧化 ......

2020-06-08 查看评论 喜欢

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蛋白质食物有哪些

蛋白质可分为动物蛋白和植物蛋白,因为动物蛋白的生物利用度比植物蛋白要高,所以又被称为优质蛋白。那么蛋白质食物有哪些呢?下面一起来了解一下。 蛋白质食物有哪些 1.肉类 常见的猪肉,鸡肉,牛肉等每10克当中就有15.5-20.5克的蛋白含量,动物蛋白质的生理价值一般都比植物蛋白 ......

2020-06-08 查看评论 喜欢

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茴香的功效与作用

茴香是一种很常见的菌藻类蔬菜,营养价值也是总所周知的相当高,茴香不但可以做蔬菜而且又可以做香料,那么茴香的功效与作用到底有哪些呢?下面一起来了解一下。 茴香的功效与作用 1.行气止痛 茴香还能加快人体内多余气体的排出,能防止积气腹痛。茴香还能放松平滑肌,能防止痉挛, ......

2020-06-03 查看评论 喜欢

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薏米怎么吃除湿效果最好

薏米能够祛湿解腻,是常见的粗粮食品。薏米清热解毒,去除体内湿气,它对皮肤的滋养效果十分明显,所以女生都喜欢用它来作为美容滋养品。薏米价格低,非常容易买到。家常薏米怎么吃祛湿效果最好。   薏米怎么吃   一、炒薏米泡水   薏米清洗后沥干水分,在无油锅中加热不停翻 ......

2020-06-02 查看评论 喜欢

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哪些食物含维生素d

维生素d是一种必需的营养素,补充维生素d可从食物中摄取,也可经紫外线照射自行合成维生素d。那么哪些食物含维生素d呢?下面一起来了解一下。 哪些食物含维生素d 1.鱼类 鲑鱼,鳟鱼,鲭鱼,金枪鱼,鳗鱼等鱼类中含有丰富的维生素D,比如一份3盎司红鲑鱼片就包含大约450个国际单位的维生 ......

2020-06-01 查看评论 喜欢

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苦丁茶的六个功效与作用

苦丁茶也称作苦灯茶,是福建地区喜欢饮用的茶。它含有氨基酸、矿物质和维生素,具有多重保健功能。苦丁茶有哪些功效与作用?夏天喝苦丁茶有哪些好处呢?   苦丁茶的功效与作用   一、增强免疫力   苦丁茶含有绿源酸、乌苏酸等营养元素,能够调节循环代谢,抑制病菌,提高免疫 ......

2020-05-29 查看评论 喜欢

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白蒿的六大功效与作用

现在大家都可以吃到山珍海味,简朴的野菜反而流行起来。白蒿就是一种可作为日常食用的中草药。很多人经常吃却不了解白蒿,它也称为由胡,味道有淡淡的苦味,一般用来泡水喝。白蒿是一味清凉降火的食材,它对我们的机体有益补功效。随着现在大家越来越注重养生,食用白蒿的人也变多了 ......

2020-04-22 查看评论 喜欢

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女人补肾必吃的食物推荐 女人必知的补肾食谱推荐

所谓肾是先天之本,是生命之根,所以,补肾工作时刻都不可忽略,以免肾亏贫血,影响身体机能运作。不过补肾也不能急功近利,需要一步一步慢慢来,平时可以通过一些饮食来温肾补肾。那么女人补肾吃什么呢?   女人补肾必吃的食物推荐   1、龙眼干   用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心 ......

2020-03-25 查看评论 喜欢

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适合肥胖患者减脂的食谱

肥胖想要减肥的人,请我们在日常中的食谱当中可以多服用一些,既有健脾祛湿,祛痰,效果的食物,像荷叶粥,薏米杏仁或者是黄氏冬瓜粥等等都是和去掉身体的湿气有一定的养生作用,减肥肥胖患者最简单的减肥方式就是健康的饮食,去掉身体的湿气有一定的养生作用今天,分享一下,适合肥胖患者减 ......

2020-03-03 查看评论 喜欢

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利尿的食物 吃什么利尿

肾脏和膀胱疾病会引起排尿困难,身体出现浮肿状态。利尿就是利用某种手段而影响肾成尿过程,而使尿液增多,使身体多余的水分通过尿液排出体外。然而可以通过食物来达到利尿的目的,下面我们就一起来看看利尿的食物。 利尿的食物 1.薏米 薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效 ......

2020-02-17 查看评论 喜欢

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清肺化痰的食物 哪些食物可以清肺化痰

受到秋燥、秋凉的影响,不少人有咳嗽痰多的症状。这时吃些清肺化痰的食物最有效。那么清肺化痰的食物有哪些呢?下面一起来了解一下。 清肺化痰的食物 1.花生 花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸,有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟 ......

2020-02-17 查看评论 喜欢

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增强免疫力的食物 哪些食物可以增强免疫力

免疫力也就是我们俗称的身体抵抗力,它可以帮助我们防御疾病的入侵。一旦没有了免疫力,我们体内各个机能都会无法正常运行,从而致使身体出现故障,因此,对我们来讲免疫力非常重要。为了有效加强免疫力,大家可以从日常饮食方面入手。下面我们就为大家介绍一些7大增强免疫力的食物 ......

2020-02-15 查看评论 喜欢

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