分类:白领养生

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上班族如何缓解疲劳?

一上班就要坐一天,有时候到下午PP都坐疼了,不知道这种情况有没有在你身上发生过,反正小编我是感同身受了!今天发放的这套办公室健身操希望能帮助大家解决疲劳问题,快来跟着做吧!   方法一:拉伸背部肌肉   1.在胸前双手合十,十指紧扣,慢慢地调整呼吸。头部向下,收紧下巴,闭上 ......

2019-12-09 查看评论 喜欢

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上班族吃什么健脑 常吃这一物让你更聪明

上班族的工作压力是很大的,有的每天要跟客户应酬,有的要对着电脑敲键盘到深夜。在这样的工作压力之下,脑力消耗很大,非常需要吃一些补脑的食物。上班族吃什么健脑?想要脑力更好,工作起来更有效率,那么今天的文章你可一定要仔细阅读哦!   上班族吃什么健脑   苹果   苹果 ......

2019-05-28 查看评论 喜欢

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眼疲劳怎么办 六个方法来缓解白领眼睛视疲劳

随着电脑、手机的普及,许多久坐办公室的白领都出现了眼睛干涩的问题,很多人感觉不舒服了,就会滴点滴眼液来缓解。可是你知道吗?你正在使用的滴眼液中很可能含有防腐剂!近日,关注药品安全的公益人士李英杰将一封责令滴眼液生产企业修改药品说明书的建议信,通过EMS邮寄给国家食 ......

2019-02-11 查看评论 喜欢

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办公室白领冬季如何护肤?该准备什么护肤工具

冬季本身就是一个极其干燥的季节,而办公室也是属于干燥的地方,那么在办公室不像在家里那么方便,那我们应该在办公室怎么做好护肤工作呢?有哪些护肤装备呢? 办公室必备单品一:便利卸妆湿巾 便利卸妆湿巾可以在你不方便洗脸的时间快速卸掉淡妆并清洁面部污垢,就像普通湿巾般只需 ......

2019-01-29 查看评论 喜欢

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白领养胃方法有哪些 午餐不油腻晚餐七分饱

为大家带来白领养胃方法有哪些 午餐不油腻晚餐七分饱,上班族是一个比较繁忙的群体,休息和进餐很多时候都不会准时,所以会给身体造成一定的损伤,那么白领养胃方法有哪些 午餐不油腻晚餐七分饱也为大家提供了上班族养生的相关知识。 如何养胃?现在被胃病困扰的人很多,尤其是白领 ......

2019-01-25 查看评论 喜欢

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白领防治颈椎病四妙招 穴位按摩拯救颈椎

白领防治颈椎病四妙招 穴位按摩拯救颈椎提供了上班族日常养生保健经常出现的一些问题以及相关的知识,在这里可以学习到更丰富的养生内容和方法,看了白领防治颈椎病四妙招 穴位按摩拯救颈椎之后相信大家会对上班族的养生更加了解。 由于近年来,人们工作生活压力加大,导致颈椎 ......

2019-01-25 查看评论 喜欢

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女白领养胃要怎么做?千金不换的养胃食谱

地球人都知道,早睡早起、按时吃饭,是护胃的不二秘籍。但是,臣妾做不到啊!被迫因工作破坏正常生活规律而消费健康的白领一族,你该怎么护胃?多吃养胃食物! 姜丝芹菜粥 主料:糯米(适量)、芹菜芯(适量) 调料:姜丝(适量)、盐(适量)、胡椒粉(适量) 制作步骤: 1、糯米加水和姜丝煮成浓粥 ......

2019-01-17 查看评论 喜欢

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上班族如何缓解脖子痛?

上班族长时间坐在电脑前就容易出现一个问题,那就是脖子会出现酸痛的情况,严重的甚至还会导致颈椎病的出现,因此上班族做好预防工作很重要,如果出现了脖子酸痛的情况该如何缓解呢? 1、我们的老祖宗有句话叫坐如钟,站如松,是教我们如何坐和站的,这句话非常有道理。因为如果你做到 ......

2019-01-13 查看评论 喜欢

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上班族适合哪些运动?上班族运动有哪些好处?

运动具有强身健体、增强抵抗力的作用,因此每个人生活中都不要忘了运动,对于上班族来说,每天都是忙忙碌碌的,很少有时间去运动,因此患上疾病的上班族也越来越多。那么你知道上班族适合哪些运动吗?上班族运动有哪些好处呢? 上班族适合哪些运动? 1、上班族有哪些适合的运动之拉 ......

2019-01-13 查看评论 喜欢

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上班族吃什么可以抗疲劳?上班族抗疲劳饮食好办

上班族因为整日面对电脑,以及一些工作的压力,每天可能会比较疲劳,很多上班族还需要时不时加个班,这其实对于身体的影响是很大的,首先是需要休息缓解,再一个可以饮食调理。那么,一般上班族吃什么可以抗疲劳?上班族抗疲劳饮食好办法。 1、上班族抗疲劳饮食 1、饮食平衡是关键 平 ......

2018-10-20 查看评论 喜欢

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如何快速缓解身体疲劳?身体疲劳的缓解方法?

随着社会的不断发展,人们也开始习惯于快节奏的生活,但是这种状况所带来的后果中有一个就是很多人都常常会有非常疲劳的感觉,并且还不知道该怎么做才能有效地缓解身体疲劳。那么如何快速缓解身体疲劳?身体疲劳的缓解方法是怎样的? 1、身体疲劳的缓解方法 1.拳头按压释放疲惫 ......

2018-10-16 查看评论 喜欢

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上班头晕眼花怎么办?上班头晕眼花怎么回事?

现在社会生活竞争压力大,很多上班族都有不同程度的亚健康问题,比方说颈椎病这样的疾病,是很多上班族常见的健康问题。而颈椎病对患者的影响是非常大的,如果你是上班族,又非常容易出现头晕,眼花这样的症状的话,那么可能是颈椎病找上你了。 1、可能是颈椎病 问:如何快速治好头晕 ......

2018-10-16 查看评论 喜欢

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久坐的人如何预防前列腺炎?前列腺日常生活禁忌有哪些?

前列腺炎是一种常见的男性疾病,高发患者主要是一些常年蹲办公室、司机、酗酒、熬夜等人群。前列腺炎的危害不容小觑,如果治疗不及时不仅会给患者身心带来痛苦,还会影响夫妻性生活和谐,久坐的人更加容易患上前列腺炎,那么久坐的人如何预防前列腺炎?前列腺日常生活禁忌有哪些? 1 ......

2018-10-08 查看评论 喜欢

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经常熬夜怎么调理?上班族熬夜吃什么好?

现在很多人的生活都不太规律,尤其是上班族们,有些时候难免需要熬夜,我们也都知道熬夜对身体的伤害是非常大的,那么怎么减少这种伤害呢?当然是通过饮食这种方式了,那么,经常熬夜怎么调理?上班族熬夜吃什么好?下面就跟着优优小编来看看。 1、经常熬夜的调理 生活在节奏紧张的现代 ......

2018-09-21 查看评论 喜欢

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白领胃痛怎么办?白领胃痛该如何缓解?

胃病是一种非常常见的病症,很多人都有胃病,尤其是白领,她们经常因为工作而导致饮食不健康,有的时候,甚至都没有吃正餐,白领胃痛该怎么办才好呢?胃痛的时候,人士非常的难受的,白领胃痛有什么办法能缓解呢?下面,给大家具体介绍一下白领胃痛的解决办法。 1、白领胃痛怎么办 1、精神 ......

2018-09-14 查看评论 喜欢

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这3种坐姿很伤身 为了身体女人们要记得改坐姿

女人们想要保持身材吗?估计百分之九十九的女人们都想,当然想要达成目的是需要应对法子才行。小编提醒,坐姿和身材的好坏很有联系,若是坐姿错误的话,不仅会让你的身材变形,甚至还会伤害你的身体。这样一来,你不仅失去了好身材,而会失去健康,实在是太不值了。所以说,女人们要记得而改 ......

2018-09-04 查看评论 喜欢

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