怀孕恶心什么时候开始 吃这些缓解孕吐效果好

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孕妇在怀孕期间的身体不确定因素太多,有很多孕妇会出现孕吐、水肿、腰酸等现象,但是也有人是没有任何征兆就轻松度过怀孕期的。那么怀孕恶心什么时候开始?孕早期的恶心怎么办?孕吐吃什么能缓解呢?

  怀孕恶心什么时候开始

  多数女性在怀孕6周以上时,会出现恶心呕吐的症状,一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降,偶有恶心;少数人症状明显,看见什么都恶心反胃,没有进食的欲望,而且嗅觉特别灵敏,嗅到厌恶的气味也会引起恶心。

多数女性在怀孕6周以上时,会出现恶心呕吐的症状,一般出现在早晨起床后数小时内

  孕吐从什么时候开始没有一个非常准确的说法,要根据孕妇个人的体质以及情况而定,但是大约有3/4的女性孕吐从怀孕后的第六周开始孕吐,但是也有的孕妇在怀孕第四周的时候就已经出现了孕吐,而有的孕妇在整个怀孕过程中都不会出现任何的恶心、呕吐的事情发生。

  所以孕吐从什么时候开始一般没有一个准确的时间表。孕吐时间需要根据个人情况而定,不能说没有孕吐就证明没有怀孕或者是宝宝不健康等因素的发生。

  怀孕早期发生的恶心是一种正常的生理现象,不必过分紧张,通常对健康没多大影响,不需要治疗。只要保持心情愉快、情绪稳定,并注意休息即可。多数人到怀孕12周以后,这些症状可以自行消失。

  当然,如果恶心症状特别厉害,可以口服维生素B6。如果代谢变得紊乱,就需要去医院加以治疗。

  孕早期的恶心怎么办

  1、少吃多餐

  有些孕妇出现孕吐的现象时会害怕吃东西,还有些孕妇是因为孕吐不想吃东西。其实这样都会印象自身和胎儿的身体健康,所以在饮食方面注意控制是能缓解孕吐现象的。孕妇注意吃一些容易消化的食物,可以经常备点饼干等,有饥饿的感觉时及时进食。

孕早期的恶心怎么办 ,少吃多餐

  2、维生素B6止吐

  许多孕妇早期妊娠反应较严重,恶心呕吐不能进食,医生往往允许服用少量维生素B6以止吐。而有些孕妇以为维生素B6是维生素,是人体所需物质,没有坏处,就较多较长时间地服用。其实过多的服用对胎儿是有害的。

  由于长期过多服用维生素B6,致使胎儿对它产生依赖性,医学上称之为维生素B6依赖性。 

3、用生姜治疗孕妇恶心呕吐有奇效

  澳大利亚阿德莱德大学产科和妇产科的研究者进行了一项试验,证实:在妊娠早期使用生姜与使用维生素B6一样,可以减轻其恶心、干呕和呕吐的发生。

  作为传统中药材的生姜可以减少孕妇发生反胃、恶心、呕吐,且妊娠早期的每个时段的功效都相当。

  孕吐吃什么

  1、柚子

  孕妇妈妈都知道一般在孕期会补充一些叶酸,柚子就是一种补充叶酸的好水果。柚子中的叶酸含量较高,且柚子的口感比较清爽,柚子皮还有一种清香,孕妇吃柚子能很好的缓解孕吐。喝一些柚子汁或是做柚子沙拉都是不错的选择。

柚子的口感比较清爽,柚子皮还有一种清香,孕妇吃柚子能很好的缓解孕吐

  2、黑芝麻糊

  怀孕后出现了便秘和呕吐的不良反应,可以用开水冲黑芝麻粉来喝,会得到一定程度的缓解。

  3、酸奶

  酸奶是一种比较好的补钙产品,酸奶不同于纯奶的口感,它更有开胃止吐的效果。酸奶中的酸甜的味道能让有孕吐困扰的孕妇更快接受,并且酸奶中的乳酸菌还能缓解孕妇的便秘问题,是孕妇在孕期缓解孕吐和便秘的绝佳选择之一。

  4、柠檬

  酸味食物能刺激胃酸分泌,增加食欲。柠檬富含维生素C,有健脾消化之效,孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁,既可缓解孕吐,又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬,有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸,胃酸多者和胃溃疡者要少吃。

柠檬富含维生素C,有健脾消化之效,孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁

  5、苹果

  孕吐较重时的饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则,所吃食物先简单后多样化,尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好。孕吐吃苹果,一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质,同时又可调节水及电解质平衡。

  6、梅脯

  梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素,营养均衡,当孕吐严重吃不下东西的时候,可以适当使用梅脯来改善胃口,还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带,不时吃一颗也是很不错的。

  总结:孕吐会让孕妇产生不愿进食的想法,这样反而对孕妇和胎儿的健康不利。所以有这一烦恼的孕妇一定要注意自身心理的转换,尽量少食多餐,孕期可以吃一些比较清爽开胃的食物。柚子、酸奶、苹果等水果都有很好的缓解孕吐的作用哦。

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