产后缺乳怎么办 产后缺乳多吃这些

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 生完孩子之后,很多母亲都是希望用母乳去喂养孩子,母乳喂养可以给孩子提供充足的营养,可以增加新生儿的免疫力,母乳喂养好处多多,但是产后缺乳怎么办?产后缺乳的原因是什么?不妨一起来学习下产后缺乳的家庭保健妙方吧!

  产后缺乳怎么办

  新生儿因为刚出生所以身体的很多机能都没有发育完全,这个时候母乳是好的营养品,吃母乳长大的孩子抵抗力和身体素质也是有保障的,但是有一些新手妈妈面临产后奶水不足的困扰,那么吃什么可以催奶呢?一起来看看吧!

新生儿因为刚出生所以身体的很多机能都没有发育完全,这个时候母乳是好的营养品

  1、天麻菊花鲫鱼汤

  制作方法:

  菊花用淡盐水浸泡3分钟,泡到柔软即可。

  鲫鱼洗净后两面煎一下,与天麻一起炖煮20分钟。

  加入盐、葱、姜、料酒,再撒入菊花瓣稍煮即可。一款美味的鱼汤就出现在了你面前。

  食用功效:滋补肝肾,明目清火。

  2、乌鱼汤

  制作方法:

  乌鱼宰杀洗净,乌鱼很难清理,一定要多洗几遍,然后剁成块;丝瓜,姜洗净切片。

  烧热锅,加油,放鱼块煎至微黄,注意翻滚,避免以免炸糊,锅中注入清水适量,放入姜片、盐、黄酒,用大火煮沸。

乌鱼宰杀洗净,乌鱼很难清理,一定要多洗几遍

  用小火慢炖至鱼七成熟,加丝瓜滚约1分钟,加味精、香油调味即可,可以根据自己的口味适量增加或减少调味品。

  食用功效:温补气血,生乳通乳。

  食用功效:滋阴补虚.通乳。适宜产后少乳者。

  3、大枣鸡血藤汤

  原料:大枣7枚,鸡血藤12克,桑寄生24克。

  制法:水煎服、每日1剂。

  功效:补中益气,养血活络。

  用途:气血虚弱型产后缺乳。

产后缺乳的原因

  女人在生孩子的时候也是需要耗费很多的元气的,所以在女人生产之后要坐月子,在中医上认为,产后缺乳也是有原因的,一个是气血不足,或者是脾胃虚弱都会导致奶水不足,在生孩子的时候失血过多,导致气血不畅,脉道阻滞,致使乳汁运行受阻。

产后缺乳也是有原因的,一个是气血不足,或者是脾胃虚弱都会导致奶水不足

  1、气血虚弱

  产后乳汁分泌少,面色苍白,纳少,气短,乏力,便溏,乳房柔软而无胀痛,舌淡少苔,脉虚细。治宜补气养血,佐以通乳。

  2、肝郁气滞血瘀

  产后乳汁不行,乳房胀满,疼痛或有肿块,食少,胸闷,呃逆,便干,舌红、苔薄黄,脉弦滑。治宜疏肝活血通络。

  产后缺乳的家庭保健妙方

  其实产后缺乳的问题还是可以解决的,平常在家中的时候,新手妈妈在家人的帮助下做一些简单的保健按摩,这样可以促进全身脉络顺畅,在饮食上进补,补充气血,可以有效的解决奶水不足的问题。

  穴位按摩

  1、乳根穴

  在乳头直下,乳房根部,左右乳房各一个穴。方法:按摩者用中指点按被按摩者乳根穴1分钟,以局部有酸胀感为宜。

  2、膻中穴

  在胸部正中线上,两乳头连线与胸骨中线的交点。方法:用拇指自下向上推被按摩者膻中穴约1分钟,以胀麻感向胸部放散为佳。

在胸部正中线上,两乳头连线与胸骨中线的交点

  3、少泽穴

  在小指外侧指甲角根部。方法:按摩者用拇指指甲掐被按摩者少泽穴约20秒,然后松开3秒,反复操作10次即可。

  4、中脘穴位置

  在胸骨下端和肚脐连接线中点处。方法:用拇指或中指按压中脘穴约1分钟,以局部感到酸胀为佳。

  总结:新手妈妈在经历过生孩子之后,因为大伤元气,气血虚弱,所以没有足够的奶水喂养新生儿,可以尝试多吃下奶的食谱,养成良好的生活习惯等等,加上保健妙招按摩,均可达到催乳的效果,这样很快可以有充沛的母乳喂养新生儿。

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