顺产怎样睡觉利于子宫恢复

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顺产后的妈妈大部分时间都是在床上修养来恢复身体的,那么顺产怎样睡觉利于子宫恢复呢?顺产后无论哪个睡姿都不影响子宫的恢复,但是一定要休息好,所以挑自己感到舒服的姿势睡觉就好了。

顺产有伤口时睡觉的注意事项

很多妈妈顺产时可能会有侧切或者撕裂,这时候为了防止睡觉时恶露流伤口造成感染,顺产后的妈妈应选择伤口侧在上面的睡姿,比如伤口在左侧就往右侧睡。

顺产后子宫一般要6-8周时间它主要子宫内膜、子宫颈、子宫体才能恢复好,具体时间跟每位妈妈的体质以及后续护理等等都有关。

 

顺产怎样睡觉利于子宫恢复

 

 

顺产子宫如何恢复得快

1.及时哺乳:宝宝的吸吮行为能够刺激顺产后的妈妈分泌相关激素,促进子宫收缩,有助于子宫的恢复。

2.尽早下床活动:顺产后的妈妈在身体允许的前提下,要尽早下床活动,适当的运动有利于身体机能的恢复,有助于恶露排出、子宫复原,但不可以从事过重的体力劳动,比如提重物等。

3.注意阴部卫生:顺产后会有恶露排出,也有的妈妈会有侧切或者撕裂伤口,一定要及时清理恶露以及保持伤口的干燥清洁,以防引起感染等,影响子宫的恢复。

4.营养饮食:顺产后的妈妈元气大伤,要及时补充营养才能让身体好好地恢复,想要子宫恢复得快,营养的饮食也是不可或缺的。

 

顺产怎样睡觉利于子宫恢复

 

 

如何判断子宫是否已恢复

判断子宫是否恢复应到正规医院做相关检查才能知晓,但是妈妈自己可通过恶露情况初步判断。

如果恶露颜色慢慢变浅直到无色,能确定恶露顺利排出干净,那么子宫的恢复也应该是良好的;

如果恶露不易排出,恶露不净,甚至有异常变化,就是提示子宫异常,应及时到医院进行复查。

 

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